糖尿病可以吃的水果是哪些 十大降糖水果排行榜

2019-08-10 16:21:22来源:一点排行网作者:苹果 阅读量:3161

得了糖尿病的患者对饮食可以说是相当讲究的,尤其是每天对糖分的摄入量都有着严格的把控。那么患了糖尿病可以吃的水果是哪些呢?下面小编为大家带来了十大降糖水果排行榜,一起来看看吧。


10.橘子

橘子

橘子中含有丰富的类胡萝卜元素,这是一种抗氧化剂,可以起到降低患动脉硬化的作用。此外,橘子的生糖指数低,其能使血糖上升缓慢,很适合糖尿病人食用。


9.菠萝

菠萝

菠萝中含有丰富的膳食纤维,吃菠萝有助于排便。此外,菠萝的生糖指数为中等,其能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,并增加食用者的饱腹感。


8.柠檬

柠檬

柠檬的含糖量极低,并且它还具有生津止渴、祛暑清热、健胃健脾的功效,对糖尿病、高血压患者来说都有着很好的食疗作用。


7.石榴

石榴

石榴中含有铬元素,这种元素在糖和脂肪的新陈代谢中起着非常重要的作用,它是葡萄糖耐量因子的组成成分,其对糖尿病患者来说是十分有益的。


6.西瓜

西瓜

西瓜的水分多,热量少,里面还含有多种人体所需的营养成分,很适宜糖尿病患者食用,不过每天的食用量也要有所节制,不易吃多。


5.木瓜

木瓜

木瓜中含有丰富的蛋白分解酶,这种酶有助于分解蛋白质和淀粉质,从而降低血糖。此外,木瓜中还含有独特的番木瓜碱,这种物质也有助于糖尿病患者增强体质。


4.橙子

橙子

橙子的含糖量极低,人们长期食用有助于预防糖尿病及增强抵抗力,而对于糖尿病患者来说则可以有效的缓解易口渴的症状。


3.苹果

苹果

苹果的营养丰富,里面富含果胶和膳食纤维。果胶可以预防胆固醇增高,降低血糖含量。而膳食纤维可有效预防血糖骤升骤降,所以糖尿病患者适量食用苹果,对自身的病情是有一定的帮助的。


2.火龙果

火龙果

火龙果属于高纤维、低糖、低热量的水果,它针对糖尿病、高血压、高胆固醇等疾病都有着很好的疗效。将火龙果与胡萝卜一起榨汁,很适合老年糖尿病患者饮用。


1.无花果

无花果

无花果虽然吃起来甜。但它属于高纤维水果,里面含有丰富的酸和酶,这对糖尿病患者来说是大有益处的。无花果可以和冬瓜、海带等食材一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,对糖尿病性肾病早期患者具有辅助食疗的作用。

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